• Ebéd
  • 15.5.2021

Hal ropogós bundában brokkoliágyon - Tefal Easy Fry Oven & Grill recept

Hal ropogós bundában brokkoliágyon - Tefal Easy Fry Oven & Grill recept
Počet osob
Adagok száma
4
Náročnost
Nehézségi fok
Könnyű
Příprava
Előkészítés
20 perc
Vaření
Főzési idő
25 perc

Összetevők

  • 4 filé tőkehal vagy sávos tőkehal (4 x 120 g)
  • 1 fej brokkoli
  • 4 tk mustár
  • 60 g zsemlemorzsa
  • 30 g vaj
  • 2 ek aprított petrezselyem
  • Só, bors

1 | Mossa meg a brokkolit és szedje rózsáira.
Tegye a fritőzkosárban az Easy Fry Oven & Grill készülék középső szintjére.
Töltse fel a cseppgyűjtő tálcát meleg vízzel, és helyezze a készülék aljába.

2 | Főzze 15 percig MANUEL üzemmódban (150 °C), a program felénél forgassa át a rózsákat.

3 | Közben olvassza fel a vajat és keverje össze a zsemlemorzsával, apetrezselyemmel, a sóval és a borssal.
Kenje meg a halfilék tetejét mustárral és tegye rá a fűszeres zsemlemorzsa keveréket, majd lapogassa rá a halra, hogy rátapadjon.

4 | Amikor az időzítő jelez, helyezze a halfiléket a brokkoli tetejére, és folytassa a sütést FISH üzemmódban (170 °C) további 10 percig.

image.png

Ajánlott termékek

Az oldal használatával Ön elfogadja, hogy olyan cookie-kat használunk, amelyekkel mérni tudjuk az oldal látogatottságát, az Ön érdeklődési köréhez illeszkedő tartalmakat és hirdetéseket jeleníthetünk meg, továbbá megoszthatjuk a tartalmat a közösségi hálózatokon.

További tudnivalók és a cookie-k paraméterezése.