• Ebéd
  • 4.8.2023

Vegetáriánus tortillák

vegan tortillas.jpg
Počet osob
Adagok száma
4
Nehézségi fok
Nehézségi fok
Könnyű
Előkészítés
Előkészítés
15 perc
Főzési idő
Főzési idő
2 perc

Összetevők

  • 350 g vöröslencse
  • 50 cl forró víz
  • 0,5 evőkanál só
  • Semleges olaj
  • 2 érett avokádó
  • 0,5 lilahagyma
  • 1 paradicsom
  • Néhány mentalevél (opcionális)
  • 0,5 citrom leve
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Só, bors
  • Néhány levél zöld saláta
  • 50 g fekete olajbogyó, kimagozva
  • 12 koktél paradicsom
  • 1 újhagyma
  • 1 paprika
  • Só, bors

Készítse el a tésztát: tegye a lencsét a turmixgép táljába.

Zárja le a fedelet, és állítsa a KEVERÉS programot a 9-es sebességre 1 percre.

Adja hozzá a vizet és a sót, majd indítsa újra a KEVERÉS programot 9-es sebességen 1 percre.

Öntsön egy kis szedőkanál tésztát egy serpenyőbe, kevés, közepes lángon felmelegített olajba. Süsse körülbelül 1 percig, majd fordítsa meg a tortillát, és süsse még egy percig. A tortilla mindkét oldalának jól meg kell barnulnia.

Vegye ki egy tányérra, és tegye félre.

Készítse el a guacamole-t: hámozza meg az avokádót, és vágja nagy darabokra. Tegye egy tálba. Az avokádót villával pépesítse, de vigyázzon, hogy ne törjük össze a darabokat.

Vágja fel a lilahagymát, és adja az avokádóhoz. A paradicsomot vágja apró kockákra, és szintén adja hozzá a keverékhez. Vágja fel a mentát, és adja hozzá. Adja hozzá a citromlevet és az olívaolajat. Sóval és borssal fűszerezze és keverje össze.

Fedje le a guacamole-t fóliával, és tárolja a hűtőben.

Készítse el a köretet: vágja negyedekre a cherry paradicsomokat. Vágja fel a friss hagymát és paprikát. Fűszerezze sóval és borssal.

Tálalja a tortillákat guacamoléval, zöldségekkel, salátalevelekkel és olajbogyóval.

Ajánlott termékek

Tudna segíteni nekünk a honlapon?

Weboldalunk fejlesztése érdekében sütiket kell tárolnunk látogatóinkról.
Mindent kikapcsolni
Engedélyezzen mindent