• Vacsora
  • 7.12.2021

Tőkehalas spárgás tajine - a Tefal Cook4me+ CY8511 intelligens multifunkciós készülék receptje

612d886b-09d5-4ab2-97e5-c0fd26013595 (1).png
Počet osob
Adagok száma
4
Náročnost
Nehézségi fok
Könnyű
Příprava
Előkészítés
30 perc
Vaření
Főzési idő
4 perc

Összetevők

  • 600 g tőkehalfilé, felkockázva
  • 16 spárga (a felső 15 cm), megmosva, felaprítva
  • 2 ek koriander, finomra aprítva
  • 2 tk őrölt kömény
  • 1/2 citrom (leve)
  • 2 ág petrezselyem
  • 400 g paradicsompüré
  • 1 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
  • 50 g mogyoróhagyma, aprítva
  • 2 ek növényi olaj

Készítse elő a hozzávalókat.
obrazek.png
 Turmixolja össze a halat a fokhagymával, petrezselyemmel, tojással, sóval és borssal.

 Készítsen 5 halfasírtot személyenként.
obrazek.png
Töltsön olajat az edénybe. 

Melegítse fel az olajat.

Finoman süsse aranybarnára a halfasírtokat.
obrazek.png
Szedje ki. 

Tegyen 10 cl vizet, mogyoróhagymát, paradicsompürét, citromlevet és köményt az edénybe.

Fűszerezze.

Tegye vissza a halfasírtokat a serpenyőbe. 

Adja hozzá a spárgát.
obrazek.png
Főzési idő: 3 perc 

Ízesítse korianderrel.

 Tálalja darával vagy rizzsel.
obrazek.png

Ajánlott termékek

Az oldal használatával Ön elfogadja, hogy olyan cookie-kat használunk, amelyekkel mérni tudjuk az oldal látogatottságát, az Ön érdeklődési köréhez illeszkedő tartalmakat és hirdetéseket jeleníthetünk meg, továbbá megoszthatjuk a tartalmat a közösségi hálózatokon.

További tudnivalók és a cookie-k paraméterezése.