• Snack
  • 6.10.2025

Spenót és quinoa golyók - Tefal Easy Fry & Steam forrólevegős sütő FW201

Špenátové a quinoové kuličky.jpg
Počet osob
Adagok száma
4
Nehézségi fok
Nehézségi fok
Könnyű
Előkészítés
Előkészítés
20 perc
Főzési idő
Főzési idő
12 perc

Összetevők

  • 2 újhagyma
  • 200 g főtt lencse
  • 250 g főtt quinoa
  • 30 g zsemlemorzsa
  • 50 g főtt, préselt és apróra vágott spenót
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 50 g parmezán sajt
  • 2 tojás
  • 0,5 teáskanál édes chili paprika
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál ras el-hanout őrölt sajt
  • Só, bors

1. LÉPÉS: Turmixgépben pépesítsük le az újhagymát a főtt lencsével. Öntsük egy nagy tálba, és adjuk hozzá az összes hozzávalót.

2. LÉPÉS: Turmixoljuk sima pasztává és ízlés szerint fűszerezzük.

3. LÉPÉS: Kézzel vagy két kanállal formázzunk a keverékből szabályos golyókat.

4. LÉPÉS: Tegyük be a golyók felét a készülékbe. Indítsuk el a sütési folyamatot.

5. LÉPÉS: Miután megsültek a golyók, a maradék golyókból egy második adagot is süthetünk.

6. LÉPÉS: Azonnal tálaljuk joghurtos mártással.

TIPP: Nagyobb mennyiségű tölteléket is készíthetünk, és a nyers golyókat lefagyaszthatjuk. A sütés előtt olvasszuk fel a készülékben.

A receptet a My Tefal alkalmazásban találod

Ajánlott termékek

Tudna segíteni nekünk a honlapon?

Weboldalunk fejlesztése érdekében sütiket kell tárolnunk látogatóinkról.
Mindent kikapcsolni
Engedélyezzen mindent