• Ebéd
  • 23.2.2022

Gyors és egészséges vacsora 30 perc alatt: Fűszeres csirkeszárnyak zöldségsalátával

Gyors és egészséges vacsora 30 perc alatt: Fűszeres csirkeszárnyak zöldségsalátával
Počet osob
Adagok száma
4
Náročnost
Nehézségi fok
Könnyű
Příprava
Előkészítés
15 perc
Vaření
Főzési idő
17 perc

Összetevők

  • 800 gramm csirkeszárny
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 1 evőkanál mustár
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál édes paprika
  • só és bors

Ahhoz, hogy a gyors és egészséges forrólevegős fritőzben készült vacsora igazán finom legyen, már 24 órával korábban pácolja be a csirkeszárnyakat.

Először is vágja félbe a szárnyakat.

Készítsen pácot paradicsompüréből, mustárból, növényi olajból, szójaszószból, édes paprikából, sóból és borsból, majd pácolja be a csirkeszárnyakat, és tegye hűtőbe másnapig.

A tervezett vacsora előtt helyezze a pácolt csirkeszárnyakat (rakhatja őket egymásra) a Tefal előmelegített forrólevegős fritőzbe, válassza a Csirke programot, és süsse 12 percig.

Ezután fordítsa meg a szárnyakat, és süsse további 5 percig. És tálalhatja is!

Tálalja vacsorára a fűszeres csirkeszárnyakat rukkola- és cseresznyeparadicsom-salátával.

Készíthet hozzá egy ízletes, fokhagymás - tejfölös mártást is.

Ajánlott termékek

Az oldal használatával Ön elfogadja, hogy olyan cookie-kat használunk, amelyekkel mérni tudjuk az oldal látogatottságát, az Ön érdeklődési köréhez illeszkedő tartalmakat és hirdetéseket jeleníthetünk meg, továbbá megoszthatjuk a tartalmat a közösségi hálózatokon.

További tudnivalók és a cookie-k paraméterezése.