• Ebéd
  • 15.1.2026

Csicseriborsó pörkölt fűszerekkel - Tefal Ingenio

Dušená cizrna s jemným kořením.jpg
Počet osob
Adagok száma
4
Nehézségi fok
Nehézségi fok
Könnyű
Előkészítés
Előkészítés
20 perc
Főzési idő
Főzési idő
53 perc

Összetevők

  • 250 g száraz csicseriborsó
  • 1 kis karfiol
  • 3 sárgarépa
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 nagy vöröshagyma
  • 60 cl zöldség alaplé
  • 400 g hámozott paradicsom (1 konzerv)
  • 40 cl paradicsompüré
  • 1 evőkanál őrölt kömény
  • 1 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1 evőkanál őrölt curry
  • 1 teáskanál őrölt koriander
  • 1 teáskanál édes chili paprika
  • 1 marék sótlan és pörköletlen kesudió
  • 1 kis csokor friss koriander
  • Bors

1. LÉPÉS: Áztassa be a száraz csicseriborsót egy éjszakára (kb. 12 óra).

2. LÉPÉS: Mossa meg a karfiolt és vágja rózsáira. Mossa meg és hámozza meg a sárgarépát, majd vágja fel viszonylag vastag darabokra. Vékonyan szeletelje fel a fokhagymát és a vöröshagymát. Durván vágja fel a hámozott paradicsomot.

3. LÉPÉS: Melegítse fel a serpenyőt közepes hőmérsékleten 2 evőkanál olajjal. Várja meg, míg a Thermo-Signal teljesen vörös lesz, mielőtt hozzáadná a hozzávalókat. Ezután pirítsa a hagymát 2-3 percig.

4. LÉPÉS: Adja hozzá a sárgarépát, karfiolt, zöldség alaplevet, paradicsompürét, lecsepegtetett csicseriborsót, hámozott paradicsomot és a levüket. Fűszerezze sóval és paprikával.

5. LÉPÉS: Adja hozzá a fűszereket és a chili paprikát, majd jól keverje össze. Alacsony hőmérsékleten, lefedve, párolja kb. 50 percig.

6. LÉPÉS: Szórja meg a tálat apróra vágott friss korianderrel és kesudióval, mielőtt forrón tálalná.

TIPP: Tálalja ezt az ételt basmati rizzsel. Adhat hozzá egy csipet füstölt fűszerpaprikát a fűszerek készítésekor. A főzési idő változhat a csicseriborsó méretétől és minőségétől függően.

A receptet a My Tefal alkalmazásban találod

Ajánlott termékek

Tudna segíteni nekünk a honlapon?

Weboldalunk fejlesztése érdekében sütiket kell tárolnunk látogatóinkról.
Mindent kikapcsolni
Engedélyezzen mindent